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其他資訊
現代人對於「吃」這件事愈來愈輕忽，常常不經思考的就把食物送進嘴裡。
‧你是不是總是在午後的會議裡昏昏欲睡？
‧你是不是想喝杯咖啡提神，卻愈喝愈累？
‧你是不是很容易脾氣暴躁，為小事生氣？
‧你是不是早上都提不起精神去上班？
‧你是不是老覺得注意力渙散、心浮氣躁？
‧你是不是已經控制飲食熱量了，高血壓、高血脂、糖尿病依舊如影隨形？
為什麼工作能力強的人會選擇吃肉而不是吃飯？
邁向成功的第一步：從少吃米飯、麵包、麵食、甜點開始！
人類是為了飲食而生存，也為了生存而飲食的生物。吃這件事，是為了讓我們的生理活動得以持續進行的所有基礎。
但是，最近對於「吃」這個行為表現得非常輕忽的人，似乎有增加的趨勢。忙碌的上班族中，購買便利商店裡的「簡便醣質食品」，以求快速填飽肚皮的人增加了，還有愈來愈多人總是只吃咖哩飯、拉麵、飯糰等自己所喜歡的料理，似乎都不考慮「為什麼我要將這個營養素吃進身體裡？」這個問題，只是任由惰性驅使自己把食物丟進嘴裡而已。
大家不應該過著嘴饞時，就把想吃的東西送進嘴裡、這種「不經思考的飲食生活」，對於這樣的人，我們大概沒有辦法期待他能在社會上獲得成功。飲食中攝取營養的方法，不但會影響一個人的工作效率，也會影響到一個人的思考方式與行動。如果有心想把自己的工作和人生導往好的方向，就應該更仔細斟酌飲食中所吃的東西，確實地思考該吃些什麼才對。若能抱持「飲食左右著自己的未來」這種想法，自然就會養成珍惜每一口食物，心懷對營養素之恩的感謝來進食的飲食態度。
飲食擁有從體內改造一個人的力量，
飲食習慣改變，人生也會跟著改變！
只因為好吃、方便之類的理由而進食的時代已經過時了，思考「攝取這種營養對自己的工作和人生有沒有正面的幫助」之後再進食，才是時代的趨勢。相信在不久的將來，對飲食抱有自覺與否將會影響到你在工作及社會上的評價，這樣的日子很快就會到來。
看過本書後，會瞭解目前為止從不知道的新飲食知識，也會發現從以前就相信的飲食常識與習慣，其實錯誤百出。藉由指出各種錯誤知識，一一檢視目前為止的飲食習慣，再經由新的正確知識的補充，讓自己朝成功人士更進一步。
本書特色
很多飲食保健書都建議讀者吃昂貴的有機食物或營養品，傷本又費時，讀者很難持之以恆。本書不用讀者花大錢，作者強調只要將錯誤的飲食習慣改正過來，就能從每日三餐中攝取到充分的營養。
本書主打圖解，內容證明該圖解的確特別出色，將不少複雜的生理機制簡化，卻不失其重點，讓讀者一目了然，一看就上手。
- 作者： 姬野友美 新功能介紹
- 譯者：廖芸佩
- 出版社：好人出版 新功能介紹
- 出版日期：2014/04/30
- 語言：繁體中文
其他新聞
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▲詹姆斯霸氣倒扣，堪稱本屆明星賽最佳美技。（影片源自youtube，如遭移除請見諒） 記者杜奕君／綜合報導 生涯第14度入選NBA明星賽，詹姆斯(LeBron James)在2018年全明星賽上，依舊展現不俗威力，全場詹皇繳出29分、10籃板、8助攻，也領軍他的「詹姆斯隊」贏得勝利，獲得生涯第3次明星賽MVP殊榮。比賽中他一次空中接力雙手倒扣，更讓主播驚嘆，「沒看過14度入選明星賽球員，頭還能在籃框旁邊的！」 詹姆斯隊克服一度落後13分頹勢，在末節上演精采逆轉勝，詹姆斯全場29分、10籃板、8助攻不僅表現全面，上半場剩下6分5秒時，他更在衛斯布魯克(Russell Westbrook)空拋妙傳下，上演一次精采雙手倒灌，堪稱本屆明星賽最佳扣籃。 即將於年底邁入34歲高齡的詹姆斯這球有多猛？場邊主播眼見詹姆斯如此神技都驚嘆表示，「沒看過一位已經第14次入選明星賽的球員，頭還能在籃框旁邊！」 身為詹姆斯隊人氣王兼陣容選擇者，此次勝利似乎也讓詹姆斯「龍心大悅」，在封鎖柯瑞隊最後一擊成功後，詹皇甚至當下就在場上興奮狂奔，對勝利格外感到喜悅。 詹姆斯賽後表示，「我和厄文(Kyrie Irving)打了這麼久的球，只要我有空檔，他一定會找到我的。」 ▲詹姆斯生涯第3次拿下NBA明星賽MVP。（圖／達志影像／美聯社） ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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